téma Sport a Apple Watch

Začněte postupně Jakožto ajťák a obecně línější člověk jsem měl ke cvičení často velký odpor. Hodně mi pomohlo neskákat do všeho po hlavě, ale začít zlehka. Při představě, že budu někde hodinu běhat, mě braly mory. Fyzicky bych to asi nezvládl a dost možná ani psychicky. Nejjednodušší cestou bylo začít nejmenší možnou jednotkou cvičení, tedy 15minutovým blokem. Ostatně to je i nejmenší délka, kterou Apple Wat